Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Tornar-se difícil manter o peso saudável aos 50 anos.
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Isso se deve em parte às mudanças no metabolismo, que diminuem a taxa de queima de calorias.
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Primeiramente, destacam-se os vegetais ricos em amido, como ervilha, milho, batata e abóbora.
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Em segundo lugar, as bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos de frutas, estão associadas a um maior ganho de peso.
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Por fim, os cereais refinados, como massa branca e arroz branco, são identificados como vilões principais.
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Escolhas alimentares conscientes são essenciais após os 50.
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Priorize hábitos saudáveis para um envelhecimento ativo e vibrante.
Criação: Aléxia Silveira
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens