Ansiedade x Pressão: Estratégias Eficazes

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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Para uma pressão arterial regulada, o controle emocional não pode ser subestimado.

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Atividade física e alimentação saudável são essenciais para manter a pressão regulada.

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Técnicas de respiração e sono de qualidade ajudam a reduzir a pressão alta emocional.

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Evitar tabagismo e álcool contribui significativamente para a saúde cardiovascular.

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Bebidas estimulantes como café e chá preto podem aumentar a pressão; moderação é fundamental.

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Identificar gatilhos emocionais ajuda a prevenir picos de pressão arterial.

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Consultas regulares e monitoramento ajudam a manter a pressão sob controle.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens