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Alimentos Diuréticos: Aliados Contra o Inchaço

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Legumes como aspargos e alcachofras ajudam na diurese, combatendo a retenção de líquidos.

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Grãos integrais, ricos em fibras, auxiliam na digestão e contribuem para a eliminação de líquidos.

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Frutas como melancia e abacaxi são hidratantes e possuem propriedades diuréticas naturais.

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Beber água é essencial, estimula os rins e ajuda na desintoxicação do corpo.

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Evite alimentos com alto teor de sal, eles podem agravar a retenção de líquidos.

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Alimentos ricos em potássio, como banana e abacate, são importantes para o equilíbrio hídrico.

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Praticar exercícios físicos regularmente também auxilia na prevenção do inchaço.

Criação:  Isabel Santos

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