Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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É realista esperar perda de peso sem exercitar-se?
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Proteínas ajudam a manter massa muscular, essencial para metabolismo ativo e saudável.
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Sono de qualidade é aliado do emagrecimento, evita fome excessiva e escolhas ruins.
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Atividades cotidianas, como subir escadas, contribuem para reduzir sedentarismo e peso.
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Consistência na dieta é mais impactante do que exercícios ocasionais, dizem especialistas.
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Emagrecer sem exercício requer disciplina alimentar e mudanças de hábitos sustentáveis.
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Saúde não é só peso, mas bem-estar geral, incluindo mente e corpo em equilíbrio.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens