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6 benefícios do chá de louro para mulheres  acima dos 45 anos

Depois dos 45, o chá de louro pode ser ritual de equilíbrio: aquece, relaxa e traz energia suave ao corpo e à mente.

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Rico em compostos aromáticos, ajuda no conforto digestivo e reduz a sensação de estufamento após refeições.

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Um ritual noturno com chá de louro favorece relaxamento, cria rotina de desaceleração e prepara para o sono.

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O aroma do chá de louro inspira foco. Um gole lento já muda o ritmo e ajuda na concentração em tarefas longas.

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Chá de louro, sem açúcar, hidrata de forma consciente e se soma a hábitos saudáveis como fibras e caminhada.

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Ao final do dia, chá de louro, alongamento rápido e pausa podem aliviar sensação de cansaço nas pernas.

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Preparar chá com atenção plena transforma minutos comuns em autocuidado emocional e melhora o humor.

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Receita simples: infunda 2 folhas por 7–10 min. Evite excessos. Consulte profissionais antes de inserir na rotina.

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Criação:  Fabiano Souza

 Imagens autorais ou Freepik