Comportamento
O treino HIIT (High-Intensity Interval Training) é um método que tem ganhado popularidade nos últimos anos, especialmente entre aqueles que buscam melhorar a saúde e perder peso de forma eficiente. O principal atrativo é a sua capacidade de proporcionar resultados significativos em um curto período de tempo. O treino HIIT é uma forma de exercício […]
Opinião
Muitos podem achar difícil começar ou manter uma rotina de exercícios, mas a chave pode virar quando você entende que a motivação começa quando você foca na saúde, não apenas em aspectos estéticos. A melhor motivação será sempre a interna, aquela que você olha para você, para os seus objetivos e vai atrás de ter atitudes […]
Opinião
Vivemos em uma sociedade na qual a busca pelo corpo ideal e outros padrões de beleza é constantemente exibida e exigida nas diversas mídias, uma sociedade que impõe à mulher uma pressão psicológica que muitas vezes pode gerar sentimentos negativos, dentre eles, a baixa autoestima. Mesmo onde, na literatura ser consenso que a prática regular […]
Opinião
Neste episódio do Viva com Saúde, a profissional Abigail Somacal, fala sobre a prática do exercício físico em jejum
Opinião
Neste episódio do Viva com Saúde, a educadora física Abigail Somacal dá dicas de como exercitar-se nos dias gelados de inverno.
Opinião
Você é um iniciante na prática do exercício físico na academia. No entanto, ao chegar lá, enquanto realiza a matrícula, começa a observar o espaço e nota muitas pessoas com um corpo que você gostaria de ter. Algumas realizam exercícios que você considera muito difíceis e acredita que nunca irá conseguir fazer. Então, inevitavelmente, vem a pergunta: […]
Opinião
Estamos sempre ouvindo falar que é necessário um tempo de descanso para obtermos resultados no treino, o que parece meio contraditório, pois, também vemos pessoas que não faltam um dia de treino na semana, algumas, até que treinam 2x durante o dia! Mas sim, o tempo de descanso entre os treinos é um dos fatores […]
Comportamento
O Dia do Desafio, promovido pelo Sesc, e que ocorreu na última quarta-feira (25), reuniu, em Farroupilha, cerca de 20 mil pessoas, que realizaram as mais váriadas atividades físicas e contribuíram com o repasse das informações para a entidade. A ação tem como objetivo incentivar as pessoas a realizarem pelo menos 15 minutos de atividades […]
Carlos Barbosa
Durante toda a quarta-feira (29), ocorreram as atividades do Dia do Desafio. Evento organizado pela Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Juventude, tem como principal objetivo motivar a população para a prática de atividades físicas. Sendo assim, a administração municipal, através da Secretaria de Esportes, Lazer e Juventude e com parceria da ACI – Associação Comércio, […]