Opinião

Cozinha Viva: vitamina de morango, mel e aveia em flocos

Oi, gente!

Uma vitamina pra começar bem a manhã é tudo de ótimo! Vou ensinar uma batida de morango, mel e aveia em flocos com muita fibra e proteína.

Ingredientes:

  • 4 morangos
  • ¼ de xícara de aveia em flocos
  • 1 xícara de leite (integral, desnatado, amêndoas, iogurte ou o que quiser)
  • 1 colher de chá de coco
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 3 cubos de gelo

Modo de preparo: No liquidificador, coloque o leite que escolher usar, os morangos, os cubos de gelo, o mel, o coco e a aveia em flocos, bata tudo e pronto!

Dica da Zana: Se quiser mais encorpada, coloque lascas de amêndoas, frutas vermelhas e muito mais.

Fernando Levinski

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