Cozinha Viva: Mamão recheado com frutas

Bom dia!

Trago hoje uma opção para lanche, café da manhã, até mesmo um jantar bem refrescante e ligth, saboroso e muito nutritivo, sensacional para o intestino, vem com a Zana aprender esse Mamão recheado com frutas e iogurte.

Ingredientes:

• ½ mamão
• 1 kiwi
• 1 banana
• Morangos
• 1 pote de iogurte
• 1 colher de sopa de mel
• 2 colheres de sopa de chia

Modo de preparo:

Retire as sementes do mamão e faça um buraco para rechear, se quiser utilizar a polpa do mamão misturando no iogurte ou para fazer um suco, limpe os morangos, descasque o kiwi a banana e corte como quiser, salpique por todo o mamão um pouco da chia, depois coloque o iogurte, distribua as frutas e a chia, e por fim regue com mel e bom apetite hein

Dica da Zana: Ao invés do mamão, pode ser um abacate, manga, até mesmo um abacaxi em cubos, e quanto as frutas cortadas, faça você a sua combinação e está tudo certo