A importância da organização para manter bons hábitos

Sabemos que para nossa vida correr da forma que gostaríamos em diversas questões, uma boa organização se faz fundamental, para poupar tempo, administrar tarefas e muitas vezes até para ser um pontapé para executar, melhorar ou manter um bom desempenho.

Atualmente percebo que muitas pessoas estão consumidas pelo estresse de não dar conta da rotina e acabam se perdendo na organização e deixando muita coisa para trás, falo isso, porque já aconteceu comigo mesmo. Já tive algumas experiências de querer realizar muitas tarefas com uma rotina “ideal”, não dar conta de tudo e acabar transformando isso em uma certa sensação de fracasso. Então, descobri que focar na produtividade é uma das maneiras de diminuir o nível de estresse.

Existem diferentes formas de obter uma organização, há pessoas que preferem se organizar melhor escrevendo no papel, outras no próprio celular. O importante é ver que mais lhe convém e anotar, fazer a sua agenda. E sim, organizar todas as suas atividades vai transformar a sua vida!

Não é apenas ter só seus compromissos, é importante colocar tudo o que você precisa fazer, do mais simples ao mais complexo. Essa pequena organização vai lhe economizar um bom tempo. Anote e programe até o seu horário de lazer, se for preciso.

Alguns estudos com especialistas em organização como psicólogos, personal organizer, decoradores e empregadas domésticas demonstram que não existem soluções prontas. Há diferentes personalidades e estilos, deste modo, a solução perfeita é a que funciona melhor para cada um. Mas é necessário dar o primeiro passo. Organizando sua vida pessoal você verá que não existe falta de tempo e sim um tempo mal administrado na gestão dele.

Agora, como toda essa organização pode lhe auxiliar a melhorar o estilo de vida e manter bons hábitos saudáveis:

Um exemplo simples, se você obtiver uma lista de compras estratégica e cumprir seus horários de refeições, tendo ela já pronta. Com a lista de compras, você poderá evitar os corredores cheios de “tentações” pelas quais não precisa passar. Sabemos que às vezes não dá tempo de preparar a comida com calma, por isso uma ótima opção é cozinhar tudo quando você pode e dividir em porções para o dia a dia. Além disso, a fome acaba influenciando decisões impulsivas e não tão saudáveis. Não deixe suas escolhas para quando tiver fome.

Defina a sua alimentação com antecedência, reserve um momento para planejar a sua semana e tente optar por cozinhar alimentos naturais. Agora, se você não cozinha, também há uma boa solução, planeje-se comprando marmitas saudáveis e congeladas para ter suas refeições sempre na mão, ou escolha um restaurante do qual gosta e que faça uso de ingredientes mais saudáveis e naturais, para comprar a maioria dos seus pratos.

Para conquistar uma organização quando a sua rotina de exercícios, planeje bem seus horários de treino e cumpra-os como um compromisso. Se você sabe que, ao terminar o trabalho, ir para a casa será um gatilho para abandonar a vontade de treinar e se render ao descanso, vá direto para a academia ou encontre outros horários para ir, como antes do trabalho ou no intervalo do almoço.

Separe com antecedência as roupas de ginástica e o tênis que vai usar no dia, deixe-os preparados e leve-os junto quando sair de casa.

Se ainda assim for difícil, a melhor opção será encaixar os exercícios logo pela manhã, ir treinar cedinho irá tirar essa atividade da sua lista pelo resto do dia, não importa se chover, aparecer outro compromisso ou se bater aquela preguiça depois do trabalho: o seu dever já estará cumprido, e você não vai precisar escolher entre o exercício e o sofá.

Comemore todas as suas conquistas ao final do dia e mantenha o foco em seus afazeres, seja responsável pela sua organização e tenha sucesso nas suas escolhas.