Viva com Saúde – 18/08/2022 – Uso excessivo de telas

No quadro Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre os prejuízos do uso excessivo de telas por crianças e adolescentes.

Qualquer coisa na vida das pessoas que seja utilizada em exagero não é recomendada por especialistas de diversas áreas. O recomendado para uma vida saudável é o equilíbrio em todas as atividades, seja na alimentação, nos exercícios físicos, vida familiar e nas relações sociais não seria diferente. O excesso de telas na vida das pessoas é um dos desequilíbrios identificados nos dias atuais.

Conforme pesquisa publicada em abril de 2022 pelo Ministério da Saúde, 66% da população adulta passa, no mínimo, três horas do tempo livre por dia em frente à televisão, computador, celular ou tablets. Já os jovens que têm entre 18 e 24 anos são os que passam mais tempo em frente às telas, totalizando um percentual de 86% nessa faixa etária.

Exposição excessiva a computadores, celulares e tablets tem afetado o desenvolvimento emocional e social desde a infância. De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), o tempo recomendado em frente à tela é de no máximo uma hora para crianças pequenas. Mas sabemos que esse tempo é facilmente ultrapassado.

A psicóloga infanto-juvenil, com especialização em Psicoterapia Cognitivo Comportamental, especialista em infância e adolescência, e idealizadora do Atelier das Emoções de Bento Gonçalves, Monica Vagliati, nos fala sobre como identificar se a criança ou o adolescente estão utilizando excessivamente as telas: