Opinião
Estou sem motivação para treinar, e agora?!
Muitos podem achar difícil começar ou manter uma rotina de exercícios, mas a chave pode virar quando você entende que a motivação começa quando você foca na saúde, não apenas em aspectos estéticos. A melhor motivação será sempre a interna, aquela que você olha para você, para os seus objetivos e vai atrás de ter atitudes […]