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Emagrecimento Sustentável: A Ciência de Harvard

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Harvard indica: dieta low carb de qualidade é chave para emagrecer.

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Estudo mostra: alimentos saudáveis superam quantidade de carboidratos.

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Proteínas e gorduras vegetais associam-se a menor ganho de peso.

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Dietas low carb variam; a qualidade dos alimentos faz a diferença.

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Alimentos integrais e proteínas vegetais recomendados para perda de peso.

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Evitar carnes vermelhas e alimentos processados contribui para saúde.

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Equilíbrio alimentar e hábitos saudáveis essenciais para manutenção do peso.

Criação:  Isabel Santos

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