Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Prefira sopas nutritivas, ricas em vegetais e proteínas magras.
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Inclua proteínas que saciam, como frango, peixes e ovos.
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Opte por fibras; encontradas em frutas, vegetais e sementes.
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Consuma líquidos quentes; chás de ervas são ótimos.
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Faça refeições menores e mais frequentes.
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Mantenha-se ativo para equilibrar a ingestão calórica.
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Controle desejos por alimentos calóricos com opções saudáveis.
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Durma bem para ajudar na regulação do apetite e metabolismo.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens