Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Saboreando o Inverno com Saúde

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Prefira sopas nutritivas, ricas em vegetais e proteínas magras.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Inclua proteínas que saciam, como frango, peixes e ovos.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Opte por fibras; encontradas em frutas, vegetais e sementes.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Consuma líquidos quentes; chás de ervas são ótimos.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Faça refeições menores e mais frequentes.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Mantenha-se ativo para equilibrar a ingestão calórica.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Controle desejos por alimentos calóricos com opções saudáveis.

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

Durma bem para ajudar na regulação do apetite e metabolismo.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens