Laticínios e Saúde: O Que Dizem os Especialistas

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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O consumo de leite e produtos lácteos não demonstra efeito pró-inflamatório em adultos saudáveis.

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Laticínios podem ter efeitos anti-inflamatórios, ajudando a reduzir marcadores como a Proteína C-Reativa.

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Leite oferece nutrientes essenciais, como cálcio, e benefícios à saúde óssea, cardiovascular e cognitiva.

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Alergia à proteína do leite pode causar inflamação, mas é uma condição específica e não geral.

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Intolerantes à lactose podem consumir leite sem lactose ou usar suplementos de lactase para digestão.

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Diferentes tipos de leite no mercado variam em gordura e nutrientes, escolha deve ser individual.

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Consumo regular de leite ligado à prevenção de doenças crônicas e melhoria de marcadores inflamatórios.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens