Nutrição à Meia-Noite: Esclarecendo Dúvidas

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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Não é o horário, mas sim a quantidade de frutas que influencia o peso.

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O equilíbrio calórico diário é mais relevante do que o horário das refeições.

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O equilíbrio calórico diário é mais relevante do que o horário das refeições.

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Algumas frutas possuem mais açúcares, então moderação é chave.

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O metabolismo noturno pode ser mais lento, mas não invalida escolhas saudáveis.

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Práticas alimentares conscientes contribuem para a manutenção do peso.

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Consulte um nutricionista para orientações personalizadas sobre dieta.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens