Emoções e Saúde: Uma Jornada de Superação

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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Superar o bloqueio mental é possível ao entender nossas emoções.

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Pratique mindfulness; a atenção plena ajuda a entender e gerir emoções.

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Exercício físico regular; libera endorfinas, combate o estresse e a ansiedade.

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Diálogo aberto com amigos; compartilhar sentimentos pode aliviar o peso emocional.

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Alimentação balanceada; nutrientes adequados são essenciais para a saúde mental.

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Estabeleça metas realistas; evite a sobrecarga e o consequente bloqueio mental.

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Procure ajuda profissional; terapeutas podem oferecer estratégias personalizadas.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens