Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Melatonina ajuda a regular o sono, mas requer orientação médica.
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Indicada para distúrbios do sono, não substitui hábitos saudáveis.
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Pode causar efeitos colaterais se usada sem prescrição adequada.
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Não é recomendada para gestantes, lactantes e algumas condições médicas.
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Interage com medicamentos, exigindo cautela no consumo concomitante.
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Suplementação excessiva pode perturbar ritmos biológicos naturais.
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Consulta médica é essencial antes de iniciar a suplementação.
Criação: Aléxia Silveira
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens