Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Descubra como a dieta mediterrânea pode ser sinônimo de saúde e felicidade.
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Ingredientes frescos e naturais são essenciais, evitando processados e açúcares adicionados.
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Azeite de oliva, frutas, legumes e peixes predominam, reduzindo riscos cardíacos.
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Estilo de vida mediterrâneo inclui atividade física regular e consumo moderado de vinho.
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Estudos associam a dieta a menor risco de doenças crônicas e morte prematura.
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Adaptação global da dieta é viável, não exigindo residência em regiões costeiras.
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Sabor e saúde caminham juntos, tornando a dieta uma escolha popular e eficaz.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens