Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Dormir reativa memórias, ajudando a formar narrativas coesas e solucionar problemas.
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A privação do sono prejudica a aprendizagem e o controle emocional, revelam estudos.
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Sono profundo elimina toxinas cerebrais, protegendo contra doenças neurodegenerativas.
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Problemas de sono aumentam o risco de demência, mostram pesquisas recentes.
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Dormir bem reduz sintomas de depressão, ansiedade e estresse, melhorando a qualidade de vida.
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A ciência avança na compreensão do sono, trazendo novas esperanças para a saúde mental.
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Novas descobertas sobre o sono podem revolucionar o tratamento de distúrbios psicológicos.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens