Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Fortalecer os músculos é um passo crucial para a saúde da coluna.
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Postura correta é essencial para a saúde da coluna vertebral.
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Exercícios de fortalecimento ajudam na sustentação da coluna.
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Compressas quentes relaxam músculos e aliviam tensões lombares.
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Consultas regulares ao ortopedista garantem uma coluna saudável.
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Dormir bem contribui para a recuperação e saúde da coluna.
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Hidratação adequada é importante para a nutrição dos discos intervertebrais.
Criação: Isabel Santos
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