Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Um copo d'água ao acordar energiza o corpo, ativa o metabolismo e prepara você para um dia incrível!
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Proteínas no café da manhã ajudam a saciar e reduzir a fome matinal.
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Aveia cortada mantém você satisfeito, evitando lanches até o almoço.
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Gorduras saudáveis no desjejum prolongam a sensação de saciedade.
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Vegetais no café aumentam fibras e promovem digestão saudável.
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Prefira alimentos salgados pela manhã para evitar picos de glicose.
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Planeje refeições e evite escolhas alimentares impulsivas durante o dia.
Criação: Aléxia Silveira
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens