Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Queima turbinada: cardio após pesos acelera a eliminação de gordura, segundo estudos japoneses!
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HIIT supera cardio tradicional em eficácia de queima de gordura.
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Exercícios intermitentes podem ser mais fáceis e eficientes para emagrecer.
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Treinar à tarde pode elevar a queima calórica pós-exercício.
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Sprints curtos em bicicleta ergométrica reduzem insulina e glicose.
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Musculação intensa é chave para maior queima de gordura visceral.
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Proteína elevada na dieta ajuda na saciedade e construção muscular.
Criação: Aléxia Silveira
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens