Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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O arroz branco, com alto índice glicêmico, engorda mais.
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Rico em fibras, o arroz integral ajuda na sensação de saciedade.
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Absorção lenta de carboidratos evita picos de insulina.
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Arroz branco tem alto índice glicêmico, engorda mais.
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Arroz parboilizado preserva nutrientes, mas tem menos fibras.
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Variação calórica pode ocorrer com adição de molhos.
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Arroz integral tem menos calorias, ideal para emagrecer.
Criação: Isabel Santos
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens