Incorporando Ovos na Dieta: Impactos e Vantagens

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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A rotina de comer ovos pode ser uma aliada poderosa para a saúde.

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Consumir um ovo diariamente pode ajudar na manutenção muscular e na perda de peso eficaz.

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A presença de antioxidantes nos ovos combate o envelhecimento precoce e fortalece o sistema imunológico.

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Ovos contêm luteína e zeaxantina, reduzindo o colesterol LDL e prevenindo doenças cardiovasculares.

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Nutrientes dos ovos, como selênio e zinco, contribuem para a saúde da pele, evitando rugas e flacidez.

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Nutrientes dos ovos, como selênio e zinco, contribuem para a saúde da pele, evitando rugas e flacidez.

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Ovos não aumentam o colesterol se consumidos com moderação, sendo seguros para a saúde do coração.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens