Sabores do Oriente: Descubra os Segredos da Culinária Japonesa

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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A culinária japonesa esconde segredos milenares para uma vida saudável e longeva.

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Vegetais variados fornecem nutrientes vitais, fundamentais na dieta diária japonesa.

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Soja e derivados, como tofu, oferecem proteínas e isoflavonas, benéficas para a longevidade.

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O consumo moderado de arroz fornece energia sem excessos calóricos prejudiciais.

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Chá verde, repleto de antioxidantes, é uma bebida cotidiana que auxilia na prevenção de doenças.

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A prática do "hara hachi bu" incentiva comer até 80% da saciedade, evitando excessos.

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Alimentos frescos e naturais são preferidos, evitando processados e açúcares refinados.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens