Deslize para o Bem-Estar: Massagem Circulatória Caseira

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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Ative a circulação com um aquecimento que inclua rotações dos pés e alongamentos dinâmicos.

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Suba para panturrilhas, movimentos ascendentes ajudam o retorno venoso.

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Joelhos merecem atenção, movimentos espirais sem pressão excessiva.

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Coxa: movimentos alternados ou simultâneos, conforme tolerância.

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Glúteos: movimentos em leque, finalizando com longos traços.

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Repita os passos no outro lado, mantendo a simetria.

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Finalize com respiração profunda, relaxando e integrando a experiência.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens