Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens
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Exercitar-se na gravidez traz benefícios incríveis para mãe e bebê.
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Pilates fortalece, alonga músculos e melhora postura, respiração e frequência cardíaca.
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Hidroginástica reduz dores e inchaço, sendo segura até o final da gravidez.
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Bicicleta ergométrica é boa nos primeiros trimestres, observando a frequência cardíaca.
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Alongamentos diários aumentam a flexibilidade e ajudam no relaxamento gestacional.
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Musculação leve mantém a força sem riscos, com orientação profissional.
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Corrida leve é para as já ativas, mantendo o ritmo sem exageros.
Criação: Aléxia Silveira
Imagens de celebridades: Instagram Outras Imagens: Banco de imagens