Amendoim: Aliado Contra Doenças e Envelhecimento

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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“O amendoim é um superalimento!”

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Rico em antioxidantes, vitaminas do complexo B, vitamina E, aminoácidos e gorduras saudáveis, ele oferece diversos benefícios à saúde.

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Proteção Cardiovascular: O resveratrol presente no amendoim atua como antioxidante, protegendo as células e reduzindo o colesterol. Ajuda a prevenir a aterosclerose, mantendo as artérias saudáveis.

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Combate à Anemia:O ácido fólico estimula a formação de glóbulos vermelhos. O ferro contribui para a produção de hemoglobina.

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Prevenção da Diabetes Tipo 2:A gordura monoinsaturada mantém os níveis de açúcar estáveis. As fibras auxiliam na regulação glicêmica.

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Controle de Peso: As fibras aumentam a saciedade e reduzem a fome.

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O amendoim é termogênico, acelerando o metabolismo.

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Como Consumir: Saladas, sobremesas, lanches, bolos e chocolates podem receber o toque especial do amendoim. A manteiga de amendoim também é uma opção deliciosa.

Criação:  Aléxia Silveira

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens