Ideias para uma dieta equilibrada durante as festividades do Carnaval

Foto: Redes Sociais ou Banco de Imagens

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Escolha alimentos balanceados e de fácil digestão para se manter energizado durante os dias de folia.

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Consuma alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais e proteínas magras.

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Evite excesso de frituras, alimentos gordurosos e açúcares refinados.

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Mantenha-se hidratado, bebendo água regularmente ao longo do dia.

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Faça lanches saudáveis entre as festividades, como castanhas, iogurte ou barras de cereais.

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Modere o consumo de bebidas alcoólicas e intercale com água ou sucos naturais.

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Não pule refeições para evitar baixas de energia; mantenha uma alimentação regular.

Criação:  Isabel Santos

Imagens de celebridades:  Instagram Outras Imagens: Banco de imagens